wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

konkretna dieta, dobry posiłek przedtreningowy, porcja wpc przed, konkretny trening i pompa jest właśnie wróciłem z treningu i jeszcze taki opuchnięty chwilę posiedzę, mimo, że żadnych NO boost nie biorę aktualnie

Kup produkt który bardziej Ci leży. Nie będzie większej różnicy. Tak jak pisałem nie raz. Ja stosuje econo... U mnie dodatek 60g wpc w diecie to mały procent ogółu 330g na dobę. Więc za bardzo nie przejmuje się aż tak tym dodatkiem.

Kup poprostu wpc i blenduj z ryżem, płatkami jaglanymi itd

[...] 40x7 40x5 Wiosło sztangą 50x10 60x8 70x8 80x6 80x6 80x6 70x10 drążek szeroko 7/7/7/6 CC podciąganie sztangi do brody 30x10 - 5 serii młotki 6x10 7x10 9x10 10x10 10x10 interwały 10min 1min szybko 2 wolno Dieta kcal 2540 B 195 W 332 T 45 placek z owsa , jaj i wpc polany sosem jagodowym. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e12f3236e137477480bafc449099e086.jpg

Płeć : m Wiek : 25 Waga : 84 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2.5 roku Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : bcaa, wpc, witaminy Ostatnio przerabiany plan: split 3 dniowy

Jak np wpc mieszasz z mlekiem to też nie dobrze, mleko jest insulinogenne i może spowodować wyrzuty insuliny.

witaj, Twoja lista jest dość obszerna i rozbudowana: Adamax - do pracy umyslowej ok, sprawdza sie. Omega3, Gold Krill Olimp - ogolnie bym postawil na jeden z nich, oba sa zrodlem omega 3, wiec nie ma potrzeby styosowac dwoch Kreatyna (monohydrat), Witamina D3, Witamina C, Magnez, Cynk, Witamina K2 - podstawy jak najbardziej oki ALA 200, Olimp [...]

Pojedyncza forma kreatyny Zestaw vitamin Omega 3/9 WPC jezeli nie dostarczasz wystarczajaco z Diety Ewentualnie DAA jezeli chcesz sie pobawic w boost tescia

omega do posiłku, daa np przed snem 3g wpc, wg braków,np. do posilku gdzie brakuje białka, lub po treningu bedzie korzystna pora storm DT przed treningiem i po po 10g, DNT bez roznicy o jakiej porze 10g beta alanina 4-5g codziennie , w DT około treningowo , DNT pora bez roznicy

wpc na wodzie, ilosc zalezy od ilosci bialka w diecie , co do schabu po treningu tu daj chud mieso bo w okolicach po treningowych unikamy tluszczu

Np. zapotrzebowanie mojego organizmu na białko to 157g.. Tyle co zjem z naturalnych produktów to wychodzi jakieś 80g.. żeby zwiększyc ilosc to właśnie piję w 3 porcjach po 30g łowickie wpc 80 przez co moje zapotrzebowanie jest pełne Naturalne > Proch

Na moje oko BCAA na razie Ci nie potrzebne. Możesz wrzucić też inne dni, skoro ten jest jednym z gorszych ;-) Ogólnie nie jest najgorzej (oceniając ten dzień jeden) ale używasz gotowych dań - jajecznica bez tłuszczy, czy smażony filet, pamiętaj by wrzucać w bilans osobno każdy produkt, czyli ilosć jaj, olej na którym smażyłaś kurczaka i ilosć [...]

studentkat ja podobnie robie, aczkolwiek mnie to duzo taniej wychodzi, bo wpc 80 mozna zalatwic za 20 zl za kg, a cena maltodekstryny ksztaltuje sie od 3 do 5 zl za kg. do tego olej lniany (7 zl z 0.5 litra) + witaminki. nielubie czesto jesc, wiec 2,3 plynne posilki sa mi na reke,dodaje jeszcze chudego twarogu i miks gotowy.

jak ktoś chce tanio białko wpc 80 to pisać na gg 1433430 mówcie że jesteści z forum

Masa wraz z redukcja idzie w parze tylko i pocżątkujacego który dopiero zaczyna zawsze na początku sa mega progresy.. albo u zawodowego co robi to z głową.. mi na redukcji czysta masa poszła i siła też na + zrobiłem taki manewr.. suplementacja Mono+ lean revolutions +BCAA + Leviathan+ Białko WPI + Białko WPC dziekuje suplementacji leana i mono [...]

Zrezygnować z WPC, czy odejmować z czegoś innego?

Jak uważacie czy opłacałoby mi się uzupełnić dietę w wpc? Zauważyłem, że spożywam za mało białka.

Możesz zakupić WPC i wypijać od razu po treningu, jedz tak żeby nie przekraczać 2.5g/kg

Ja bym się nie bawił w takie rozbijanie. Kup izolat albo wpc. I tak nie odczujesz różnicy.

nie doczytałem wczesniej ze to izolat ;-) wiec tak jak juz zostalo powiedziane, wystarczy jak wpc sobie po treningu wypijesz, roznicy w "dzialaniu" nie zauwazysz a zaoszczedzisz kase,